sức khỏe

CỘNG ĐỒNG

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Trang Chủ
Chuyện Sức Khoẻ
Tra Cứu Bệnh
Đời Sống
Dinh Dưỡng
Thị Trường
Chuyên Gia
Trang chủ  >>  Đời Sống  >>  Bí quyết sống khoẻ

Gen Z và những cuộc đua "kỳ vọng" không hồi kết

Tôi đã từng nghĩ mình đang sống hết mình, nghĩ rằng thành công thì phải không ngừng cố gắng... cho đến khi nhận ra tôi đã đánh mất bản thân từ lúc nào.

Áp lực từ những kỳ vọng...

Tôi là Thanh Thảo, năm nay 29 tuổi, hiện đang là Chuyên viên Marketing tại một Agency có tiếng ở Hà Nội. Từ nhỏ, tôi đã luôn mang trong mình một áp lực  rất lớn về việc phải thành công, phải đạt được những điều mà gia đình và xã hội kỳ vọng như có nhà, có xe, có sự nghiệp vững chắc trước tuổi 30.
Chính vì vậy, ngay từ khi ra trường, tôi lao vào vòng xoáy công việc, làm ngày làm đêm mà không cho phép bản thân được dừng lại nghỉ ngơi hay nghĩ xem mình thực sự muốn gì.

Khi mọi thứ dần trở nên mất kiểm soát

Mỗi ngày thức dậy, việc đầu tiên của tôi là tìm điện thoại, vào check mail và tin nhắn của đồng nghiệp, đối tác, khách hàng để đảm bảo không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện nào trong suốt giấc ngủ đêm qua. Cả ngày sau đó, tôi làm việc năng suất, hoàn thành hàng tá công việc một cách xuất sắc mà không để sếp hay đồng nghiệp phải bận tâm. Mọi người xung quanh đều hài lòng và ngưỡng mộ, duy chỉ có tôi biết bên trong mình đang thực sự bất ổn.
Rồi đến một ngày cách đây tròn một năm, tôi đến cơ quan muộn, điều mà trước đây chưa từng xảy ra trong suốt gần 10 năm đi làm, may mắn là chưa có vấn đề nào nghiêm trọng. Những ngày sau đó, tôi vẫn hoàn thành các công việc được giao nhưng không còn như trước, tôi cọc cằn, khó chịu, nổi nóng với bất kể tình huống nào cả trong công việc và cuộc sống khiến mọi người xung quanh cũng bị áp lực theo. Một đồng nghiệp nói rằng có lẽ tôi đang bị "burn out", tôi thì cho rằng chị ấy chỉ đang làm quá mọi việc. 
Không lâu sau đó, tôi nhận được đề xuất tạm dừng công việc từ cấp trên. Nói là để cho tôi có thời gian nghỉ ngơi, chữa lành nhưng thực chất là không còn ai trong công ty chịu đựng được sự cáu gắt của tôi nữa. Tôi nghỉ việc ở tuổi 28, chênh vênh, vô định và không biết phải làm gì tiếp theo vì văn phòng này là nơi tôi đã gắn bó gần hết cả quãng thanh xuân tươi đẹp của mình rồi.
"Thất nghiệp ở tuổi 28 chênh vênh, vô định và chẳng biết phải bước tiếp như thế nào...."

Khoảnh khắc thay đổi số phận

Sau vài ngày nằm rũ rượi trên giường, tôi quyết định rằng mình không thể tiếp tục như vậy được nữa. Theo lời của bạn thân, tôi tìm và đăng ký một khoá thiền kết hợp trekking tại Đắk Lắk.
Những ngày sau đó có thể nói là quãng thời gian giác ngộ nhất trong suốt gần 30 năm cuộc đời của tôi. Ngoài những lúc được đi bộ giữa núi rừng, men theo sông Sêrêpôk, chúng tôi còn được thưởng thức cà phê bản địa của Buôn Ma Thuột và thiền. 
Có lẽ, chính những giây phút tự do này đã giúp tôi tìm lại được chính mình. Tôi nhớ những buổi sáng dậy sớm ngồi thiền, những buổi chiều nướng gà và những buổi tối trò chuyện cùng nhau. Nhưng điều khiến tôi nhớ nhất chính là mùi hương trầm mà trưởng đoàn đã chuẩn bị cho mỗi buổi thiền định.
👉 Nếu bạn đang tìm một nghi thức nhẹ nhàng để tạo ra “khoảng dừng” trong cuộc sống của mình… phần dưới đây có thể là thứ bạn đang cần.
Trở về từ chuyến đi, tôi vẫn duy trì thói quen ngồi thiền mỗi buổi sáng cùng với một nụ trầm nhỏ. Hít một hơi thật sâu, tôi thấy lòng mình nhẹ nhõm vô cùng. Sống trong cảm giác mà đầu óc được dịu lại, không còn phải lo nghĩ quá nhiều, tôi mới nhận ra rằng chúng ta không thực sự cần thêm nhiều thứ đến thế để cảm thấy bình an. Thứ mà ta thiếu chính là một khoảnh khắc đủ tĩnh, một khoảng không đủ yên để ngồi xuống và đưa bản thân về hiện tại.
Sau khoảng 3 tháng tôi tìm được một công việc mới với mức cao hơn cùng nhiều cơ hội mới. Lần này, tôi bắt đầu công việc với tâm thế thoải mái, vì có lẽ chính tôi cũng đã thay đổi rất nhiều sau quãng thời gian vừa qua. Và điều mà tôi cảm thấy trân trọng nhất đó là bản thân không còn cảm thấy lạc lõng trong những việc mình làm nữa, tôi sống có mục tiêu và lý tưởng hơn, không gò bó mình vào bất kỳ nguyên tắc nào của xã hội.

NGHI THỨC
Khơi dậy an yên, giảm căng thẳng

AN

Dùng khi mệt mỏi, stress. Giảm bồn chồn, lo âu, giúp đầu óc dịu lại sau căng thẳng.

CHỌN AN

TỊNH

Hỗ trợ thiền, đọc sách, suy nghĩ sâu. Làm sạch cảm giác nhiễu loạn bên trong, giúp tâm trí sáng rõ, bớt tạp niệm.

CHỌN TỊNH

DƯỠNG

Tái tạo năng lượng. Chữa lành sâu, nuôi dưỡng cảm xúc, hồi phục tinh thần vào các buổi tối và cuối tuần.

CHỌN DƯỠNG

👉 Lựa chọn bạn đồng hành cùng nghi thức chữa lành cho riêng bạn!

Trải nghiệm trọn vẹn 3 trạng thái

An - 36 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

369.000đ

An - COMBO 36 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.107.000đ

An - 54 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

525.000đ

An - COMBO 54 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.575.000đ

DƯỠNG - 36 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

429.000đ

dưỡng - COMBO 36 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.287.000đ

DƯỠNG - 54 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

629.000đ

dưỡng - COMBO 54 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.887.000đ

Trạng Thái An

Trạng Thái Tịnh

Trạng Thái Dưỡng

TỊNH - 36 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

399.000đ

TỊNH - 54 NỤ

CHỌN SIZE NÀY

569.000đ

tịnh - COMBO 54 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.707.000đ

tịnh - COMBO 36 NỤ

CHỌN COMBO NÀY

1.197.000đ

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
Một nghiên cứu từ Đại học Oxford (2023) đã ghi nhận rằng: chỉ sau 15 phút tiếp xúc với khói trầm hương, hoạt động thần kinh tại các vùng não liên quan đến stress, cảm xúc và ranh giới bản ngã đã giảm rõ rệt, tương tự như khi thiền sâu.
Các phân tử sesquiterpenes và chromone trong khói trầm không chỉ đi vào phổi – mà còn xuyên qua hàng rào máu não, tác động lên hệ GABA, trục HPA, từ đó giúp giảm căng thẳng và khơi gợi cảm giác bình an sâu bên trong.
Sesquiterpenes tác động lên não bộ, làm giảm hormone gây stress, giúp cơ thể nhẹ nhàng và dễ ngủ hơn.

AN TÂM HƯƠNG ĐANG CÓ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT KHI TRẢI NGHIỆM COMBO 3 SẢN PHẨM
ĐĂNG KÝ NGAY!!!

TIN VUI CHO QUÝ ĐỘC GIẢ

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

KHÁCH HÀNG CHIA SẺ
Trải nghiệm với An Tâm Hương

Mình làm kế toán tuy không vất vả về chân tay nhưng đầu óc thường xuyên căng thẳng. Được bạn giới thiệu dùng trầm hương của An Tâm Hương xong giờ mình dính luôn vì cảm giác chữa lành thực sự. Mỗi lần đốt trầm xong thấy đầu óc thoải mái, nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Recommend mọi người dùng mùi AN nhé, thơm nhẹ, không khó chịu, dùng hàng ngày ổn.

Nguyễn Thảo Uyên
27 tuổi - NVVP

Đến giờ vẫn cảm thấy may mắn vì biết đến thiền và trầm hương của An Tâm Hương - 2 điều giúp mình vượt qua stress và peer pressure của một ông chú U40. 

Ngô Quốc Anh
32 tuổi - Freelancer

Công việc của mình đặc thù phải giao lưu và tiếp xúc với khách hàng rất nhiều. Mỗi lần gặp gỡ đối tác, việc nghĩ quà gì cho tinh tế và phù hợp lại khiến mình đau đầu vô cùng. Từ ngày biết đến An Tâm Hương thì gần như gánh nặng này của mình được loại bỏ. Không chỉ vì mình tìm được quà hợp ý mà chính mình cũng đang sử dụng để giảm stress trong công việc mỗi ngày.

Vương Minh Nguyệt
30 tuổi - Kinh doanh

HÀNG NGHÌN KHÁCH HÀNG
CẢM THẤY HÀI LÒNG VỀ SẢN PHẨM

4.9

Tất Cả

5 Sao (3,5k)

4 Sao (980)

3 Sao (24)

2 Sao (3)

1 Sao (0)

Có Bình Luận (3,6k)

Có Hình Ảnh/Video (1,2k)

3.676 Bình luận

Sắp xếp theo

Tất cả bình luận

Ai đó đang nhập bình luận...

Hàng đầu

Trầm hương này xông phòng hay xông nhà đều rất oke, đặc biệt là vào những dịp thời tiết giao mùa, mưa nắng thất thường như đợt này. Xông xong thấy khoẻ lắm luôn.
Mai Hoa
Thích - Phản hồi
6
 30 phút trước
Đóng gói đẹp, cẩn thận. Mình hay mua combo 3 hộp 54 nụ luôn để dùng cho đã, tiện ai xin mình cũng cho dùng thử, đã giới thiệu rất nhiều bạn bè qua mua trầm của shop.
Huỳnh Văn Nam
Thích - Phản hồi
6
 30 phút trước
Trầm nụ AN của shop mùi thơm nhẹ nhàng mà sâu, kiểu càng ngồi lâu càng thấy dễ chịu. Sáng mình hay đốt 1 nụ khoảng 30 phút để thiền và loanh quanh chuẩn bị trước khi đi làm, ra khỏi nhà là tinh thần sảng khoái.
Phạm Lan Anh
Thích - Phản hồi
6
 30 phút trước
Không cần cầu kỳ, chỉ một nụ trầm thôi là đủ để tạo ra một góc rất riêng – yên tĩnh, dễ chịu. Packaging cũng rất đẹp và chỉn chu, có thể mua làm quà biếu tặng cũng khá hợp lý.
Đỗ Thanh Nhàn
Thích - Phản hồi
6
 30 phút trước
Mình chơi trầm nhiều rồi nhưng vẫn thấy trầm nụ là lựa chọn ưu việt nhất vì tiện lợi, dễ đốt, lan khói đều. Kích thước cũng nhỏ gọn nên mang đi đâu cũng tiện, đi du lịch mình cũng hay mang theo để xông phòng trước khi vào ở.
Nguyễn Nhật Minh
Thích - Phản hồi
6
 30 phút trước

MYSTORE.COM - MY SHOP OR COMPANY NAME 

Address: Address number, Street, District, City, District

Hotline: + 84972220XXX - + 84972220XXX

Email: email@mmystore.com

Website: http://mystore.com

CUSTOMER SERVICE

Returns & Shipping Policy

Artboard 26

Terms of Use

Privacy Policy

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Contact Us

©2020 Allrights reserved mystore.com

Trang Chủ
Chuyện Sức Khoẻ
Tra Cứu Bệnh
Đời Sống
Dinh Dưỡng
Thị Trường
Chuyên Gia

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM